تجهیزات استخر و لوازم | قیمت خرید تجهیزات استخر و سونا و جکوزی و تصفیه آب
غوطه ور شدن در جکوزی و وان آب گرم می تواند تنها چیزی باشد که بعد از یک روز طولانی به شما آرامش می دهد. آب گرم و حباب دار همچنین دردهای ناشی از بیماری هایی مانند آرتریت، کمردرد و فیبرومیالژیا را کاهش می دهد. اما جکوزی ها ممکن است برای برخی از افراد، از جمله زنان باردار و کسانی که بیماری قلبی دارند، ایمن نباشد. و هنگامی که آنها به خوبی تمیز نمی شوند، حتی برای افراد سالم نیز خطراتی ایجاد می کنند. قبل از خرید یک جکوزی برای حیاط خلوت خود یا قدم گذاشتن در جکوزی ها و اسپاها یا وان های آب گرم، مطمئن شوید که کمی در مورد ایمنی آنها می دانید.
نکات ایمنی جکوزی
فواید سلامتی
آب گرم به چند دلیل بدن شما را آرام می کند. گرما باعث گشاد شدن رگ های خونی می شود که خون غنی از مواد مغذی را به سراسر بدن شما می فرستد. آب گرم همچنین تورم را کاهش می دهد و ماهیچه های سفت را شل می کند. و شناور بودن در آب وزن شما را کاهش می دهد. فرو رفتن در جکوزی نیز ممکن است به وضعیت روانی شما کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که آنها می توانند آرامش را تقویت کنند و استرس را کاهش دهند.
خطرات وان آب گرم
اگر مراقب نباشید این گرداب های آب گرم می توانند خطراتی را به همراه داشته باشند.
-
عفونت ها
بین سال‌های 2000 تا 2014، شیوع بیماری از استخرها و جکوزی‌های آب گرم با بیش از 27000 عفونت و هشت مرگ در ایالات متحده آمریکا را به ثبت رساند. وقتی جکوزی ها به خوبی تمیز نمی شوند، محیط مرطوب آن ها بستر مناسبی برای رشد باکتری ها است. سودوموناس، یک نوع باکتری است که در وان آب گرم رشد می کند، باعث عفونت فولیکول های مو و پوست می شود. این علائم شامل برجستگی های قرمز و خارش دار روی شکم و نواحی پوشیده شده توسط لباس شنا است. این برجستگی ها می توانند از چند ساعت تا چند روز پس از شیرجه زدن ظاهر شوند. همین باکتری ها باعث عفونتی می شود که به گوش شناگر معروف است. سایر میکروب هایی که در جکوزی زندگی می کنند نیز می توانند شما را بیمار کنند. کریپتوسپوریدیوم باعث عفونت دستگاه گوارش همراه با اسهال می شود. لژیونلا باعث یک نوع شدید پنومونی یا بیماری ریوی می شود.
-
استفاده از وان آب گرم در بارداری
وان آب گرم یا جکوزی ممکن است برای زنان باردار خطراتی داشته باشد. زیرا دمای بدن را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می‌دهد زنان بارداری که بیش از یک بار یا برای مدت طولانی از وان آب گرم استفاده می‌کنند، احتمال بیشتری دارد که نوزادانی با نقایص مادرزادی لوله عصبی مانند اسپینا بیفیدا یا آنسفالی داشته باشند. پس مادران باردار توجه داشته باشند که در ۹ ماه بارداری خود از قرار گرفتن در وان های آب گرم و جکوزی ها خودداری کنند تا سلامت کودکشان به خطر نیفتد و اگر مجبور به استفاده از جکوزی هستید،حتما دما را کم کنید و زمان خود را در آب به کمتر از 10 دقیقه محدود کنید. از دکتر خود در مورد بی خطر بودن یا خطر استفاده از جکوزی سوال بفرمائید.
-
خطرات قلبی
اگر بیماری قلبی دارید هنگام استفاده از جکوزی احتیاط کنید. وقتی در آب داغ غوطه ور می شوید، بدن شما نمی تواند عرق کند. رگ های خونی شما در عوض باید گشاد شوند تا خنک شوند. این باعث کاهش فشار خون شما می شود. در پاسخ به کاهش فشار خون، ضربان قلب شما افزایش می یابد. این مشکل برای افراد سالم نیست، اما اگر بیماری قلبی دارید، می تواند قلب شما را تحت فشار قرار دهد.
امنیت و ایمنی جکوزی
- نظافت و تمیزی جکوزی را بررسی کنید. ph ، قلیائیت ، میزان کلر و سختی آب را بررسی کنید تا در سطوح نرمال باشند.اگر آب کدر یا لزج به نظر می رسد، داخل آن نشوید.
- زمانی از جکوزی های مکان های عمومی و تفریحی، استخرها و هتل ها استفاده نمائید که خلوت است و افراد زیادی در آن نیستند. زیرا تعداد افراد بیشتر برابر با آلودگی بیشتر و میکروبهای بیشتر است.
- دما و حرارت تا ۱۰۰ درجه فارنهایت برای بزرگسالان بی خطر است. اما اگر دما ز ۱۰۴ درجه بیشتر شود، می تواند خطرناک باشد. اگر مشکل خاص پزشکی دارید که حرارت بالا ممکن است باعث آزار شما شود، دما را دوباره کاهش دهید.
- زمان ماندن در جکوزی را تا ۱۰ دقیقه محدود کنید، زیرا بیشتر ماندن در جکوزی باعث سرگیجه، گرمازدگی و یا بی حالی می شود و در صورت مشاهده ای این حالات سریعا از جکوزی خارج شوید.
- در جکوزی در مکانهای تعبیه شده قرار بگیرید و خیلی به منبع گرما نزدیک نشوید . سر، بازوها و قسمت بالایی سینه خود را خارج از آب نگه دارید تا از گرمای بیش از حد در امان باشید، به خصوص اگر باردار هستید.
- هیدراته بمانید. در جکوزی، آب بنوشید تا بدنتان خنک شود. از نوشیدن مشروبات الکلی خودداری کنید که می تواند باعث کم آبی بدن شما شود.
- دمای بدن را از بالا به پایین اهش ندهید، یعنی از گرما به سرما نروید. برای خنک شدن مستقیم از وان آب گرم به داخل استخر نپرید. آب سرد می تواند به سیستم بدنی شما شوک وارد کند و فشار خون شما را افزایش دهد.
- بعد از آنکه از جکوزی خارج شدید، بدن خود را با آب گرم و صابون شسته و دوش بگیرید.
اشتباهات رایج هنگام استفاده از جکوزی
برای سالیان متمادی، خرید و نصب یک جکوزی مجلل، آبگرم یا اسپا روشی بسیار محبوب برای ایجاد مکانی تفریحی، لوکس و آرامش بخش به خانه شما بوده است. جکوزی ها راچه در حمام و فضای سرپوشیده ایجاد کنید یا در فضای باز قرار دهید، این جکوزی راهی عالی برای استراحت و رفع فشار بعد از یک روز سخت هستند. با مدل های امروزی و استفاده از جکوزی پرتابل، داشتن جکوزی آسان تر و سرگرم کننده تر از همیشه است. با این حال، انتخاب، نصب و نگهداری مناسب از جکوزی، بدون خطای احتمالی نیست. متأسفانه، این اشتباهات به راحتی انجام می شود و می تواند هزینه زیادی برای شما داشته باشد. خوشبختانه، اجتناب از آنها نیز بسیار آسان است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که کمی دانش و تدبیر را در خرید خود قرار دهید و سپس تکنیک های نصب و نگهداری مناسب را استفاده کنید. کار ساختاری و الکتریکی برای اطمینان از نصب صحیح جکوزی جدید ضروری است.
مزایای سلامتی استفاده از جکوزی
مزایای بالقوه استفاده از جکوزی از فردی به فرد دیگر متفاوت است. خیلی به سلامت کلی شما و نحوه استفاده از آن بستگی دارد. در زیر 7 مزیت سلامتی استفاده از جکوزی عبارتند از:
- کاهش استرس
یکی از بارزترین مزایای جکوزی، پتانسیل کمک به کاهش تنش های روز است. اثر تسکین دهنده آب گرم و عمل ماساژ ممکن است به کاهش استرس فیزیکی، عاطفی و روانی کمک کند.
- آرامش عضلانی
آب گرم و ماساژ جت های جت وان آب گرم می تواند راهی موثر برای کمک به آرامش و تسکین عضلات سفت و منقبض باشد. این می تواند به کاهش درد و درد کمک کند. خیساندن وان آب گرم قبل از ورزش نیز ممکن است خطر آسیب را کاهش دهد.
- بهبود خواب
طبق تحقیقات، آرامش ساده حاصل از غوطه ور شدن در وان آب گرم ممکن است به شما کمک کند تا به خوابی آرام تر بروید. یک مطالعه قدیمی‌تر منبع معتبر گرمایش غیرفعال بدن را به عنوان درمانی برای بی‌خوابی در افراد مسن ارزیابی کرد. این مطالعه کوچک و ذهنی بود، اما نشان داد که حمام‌های آب گرم خواب عمیق‌تر و آرام‌تری را ایجاد می‌کند. یک مطالعه در سال 2012 به بررسی اثرات آب درمانی بر عملکرد فیزیکی و کیفیت خواب افراد مبتلا به فیبرومیالژیا پرداخت. این یک مطالعه کوچک بود که بر روی زنان 30 تا 65 ساله انجام شد. محققان به این نتیجه رسیدند که آب درمانی به بهبود کیفیت خواب همراه با سایر علائم فیبرومیالژیا کمک می کند.
- تسکین درد
خیساندن در وان آب گرم ممکن است با شل کردن عضلات، مفاصل و تاندون‌های منقبض، برخی از انواع درد را تسکین دهد. اگر آرتریت دارید، گرما و عمل ماساژ ممکن است به کاهش سفتی و التهابی که باعث درد می شود کمک کند. آب از بدن شما حمایت می کند و وزن مفاصل را کاهش می دهد، که به بهبود انعطاف پذیری و دامنه حرکت کمک می کند. ممکن است برخی از این فواید را در حمام آب گرم نیز به دست آورید.
- سلامت قلب و عروق بهتر
استراحت در وان آب گرم می تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد و فشار خون شما را کاهش دهد. بر اساس یک مطالعه در سال 2016، غوطه وری در آب داغ ممکن است اثرات “قوی” بر عملکرد عروق و فشار خون داشته باشد. نویسندگان این مطالعه پیشنهاد کردند که گرما درمانی غیرفعال ممکن است به کاهش خطرات قلبی عروقی و مرگ و میر کمک کند، به ویژه در میان افرادی که توانایی محدودی برای ورزش دارند. تحقیقات قبلی منبع مطمئن نشان داد که غوطه ور شدن در وان آب گرم به مدت 10 دقیقه ممکن است فشار خون را کاهش دهد و احتمالاً برای اکثر افرادی که فشار خون بالا درمان شده اند بی خطر است.
- بهبود حساسیت به انسولین
برخی از محققان این فرضیه را مطرح می کنند که درمان حرارتی منظم با استفاده از سونا یا حمام آب گرم ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و برای مدیریت دیابت مفید باشد. علاوه بر این، یک منبع مورد اعتماد در سال 2015 نشان داد که درمان با سونا و جکوزی ممکن است برای افراد مبتلا به چاقی و دیابت مفید باشد.
- کالری سوزی
در یک مطالعه کوچک در سال 2016، شرکت کنندگان به مدت یک ساعت در حمام آب گرم تا کمر غوطه ور شدند و تقریباً به اندازه 30 دقیقه پیاده روی کالری سوزاندند. این بدان معنا نیست که باید جای ورزش را بگیرد، اما ممکن است به متابولیسم کمک کند، به ویژه برای کسانی که ورزش کردن برایشان سخت است.
چه کسانی نمی توانند از جکوزی استفاده کنند؟
اگر در مورد استفاده از جکوزی نگران هستید، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. این امر به ویژه در شرایط زیر مهم است:
- بیماری قلبی: خیساندن در وان آب گرم می تواند بر ضربان قلب و فشار خون تأثیر بگذارد. این ممکن است برای برخی از افراد مبتلا به مشکلات قلبی عروقی مفید باشد، اما می تواند برای دیگران ناامن باشد.
- بارداری: گرم شدن بیش از حد در دوران بارداری آسان است، که می تواند برای شما و کودکتان مضر باشد.
- آسیب های پوستی صبر کنید تا بریدگی ها، زخم های باز یا بثورات بهبود یابد تا خطر تحریک و عفونت کاهش یابد.
- فشار خون پایین : اگر مستعد سبکی سر یا غش هستید، احتمالاً باید از وان آب گرم پرهیز کنید زیرا آب داغ می تواند فشار خون شما را بیشتر کاهش دهد.
- عفونت دستگاه ادراری (UTI) : قرار گرفتن در معرض آب داغ در هنگام ابتلا به عفونت ادراری ممکن است علائم شما را بدتر کند.
در پایان
چه از جکوزی خود استفاده می‌کنید یا از جکوزی هایی که متعلق به یک باشگاه ورزشی یا عمومی است، مطمئن شوید که وان تمیز است و به درستی نگهداری می‌شود. آب باید به طور مرتب تمیز و آزمایش شود. نگهداری نامناسب وان آب گرم می تواند منجر به عفونت پوستی به نام فولیکولیت وان داغ شود. از آب بسیار داغ خودداری کنید. مطمئن شوید که آب خیلی داغ نباشد، با حداکثر مطلق 104 درجه فارنهایت (40 درجه سانتیگراد). علائمی که نشان می دهد باید فوراً خارج شوید عبارتند از:
- سبکی سر، سرگیجه
- حالت تهوع
- قرمزی پوست
- تنگی نفس
رفتن به طور منظم در جکوزی باعث، آرامش عضلانی، تسکین درد و بهبود خواب را به همراه داشته باشد. برخی از مطالعات طیف گسترده‌تری از مزایای سلامتی را پیشنهاد می‌کنند، اما تحقیقات بیشتری برای تعیین ویژگی‌های درمان با جکوزی با شرایط خاص مورد نیاز است. برای خرید جکوزی پرتابل از دیجی پول مارکت (ساینا تصفیه آریا) می توانید با ما تماس بگیرید.
