اکثر ما وقتی کلمه استخر به گوشمان می خورد، به گرما، ورزش، آرامش، تفریح، خنکی و آب فکر می کنیم. استخرها مکان هایی هستند که در روزهای گرم تابستان، می توان از آن برای آرامش ، استراحت و خنک شدن استفاده می شود. علاوه بر این موارد یک استخر شنا مزایای فراوانی دارد که باعث شده است، بسیاری از افراد به فکر ساخت استخر، هر چند کوچک در خانه و ویلای خود بیفتند. داشتن یک استخر در خانه و غوطه ور شدن در آن برای استراحت خود انگیزه ای برای ساخت و طراحی استخر می باشد. مزایای داشتن یک استخر شنا ، قطعا شما را ترغیب خواهد کرد تا در صورت توانایی اقدام به ساخت یک استخر نمائید. البته در نظر داشته باشید پس از ساخت و طراحی استخر حتما از تجهیزات استخر ، بخصوص در بخش تصفیه و فیلتراسیون آب استخر ، شامل فلیتر استخر و پمپ استخر استفاده کنید تا آب استخر شما دچار آلودگی و میکروب نشود و امنی و سلامت شناگران تضمین شود.

مزایای داشتن استخر

استخر های شنا، راه هایی را به شما نشان خواهند داد که سلامت شما را بهبود بخشیده و شادابی و سرزندگی را به شما اهدا خواهند کرد. در ادامه به مزایای داشتن استخر شنا اشاره خواهیم کرد.

• ورزش با کمترین فشار

وقتی شنا را با سایر ورزش ها مقایسه می کنیم، مشاهده می شود که در زمان شنا کردن، در مقایسه با سیر روش ها از جمله دویدن تنها یک چهارم فشار به بدن وارد می شود. در نتیه فشار کمتری به عضلات، مفاصل و استخوان ها وارد می شود . می تواند یک روش جایگزین برای افرادی که دچار آرتروز و درد مفاصل هستند، باشد. بنابراین از بزرگترین مزایای داشتن استخر شنا این است که با کمترین فشار به بدن، می توانید از شلامتی خود لذت ببرید.

• مناسب جهت آب درمانی

از استخرهای شنا، برای آب درمانی نیز می توان استفاده کرد. آب درمانی به طور معمول شامل وزنه های آب و پوشش های سنگین روی بدن است و به عنوان یک گزینه عالی دیگری برای افراد مبتلا به بیماری های استخوانی یا عضلانی عمل می کند. در حالی که شما می توانید جهت آب درمانی به استخرهای عمومی مراجعه کمنیم، اما قطعا یک استخر در حیاط خانه، می تواند بسیار کارآمدتر باشد.

• سلامتی قلب و عروق

اگر می خواهید قلب و غروق خود را سالم نگه  دارید و همچنین نمیخواهید فشار زیادی را به بدن وارد کنید، می توانی از استخر شنا استفاده کنید. بنابراین می توانید یک ورزش مک تحرک با بیشترین تاثیرگذاری را انجامن دید. این به این معنی است که می توانید در طول جلسات تمرینی خود بسیار سخت تر و بدون آسیب دیدگی پیش بروید. تجملی که یک مسابقه به همان اندازه چالش برانگیز نمی تواند فراهم کند. همچنین ، شما استقامت قلبی عروقی خود را افزایش می دهید و وقتی کارتان تمام شد، احساس شادابی می کنید و مهمتر از همه، بدون درد و تورم پاها و عضلات.

• افزایش زیبایی بصری و ارزش ملک

از دیگر مزایای داشتن استخر شنا این است که، هنگامی که یک استخر به خانه خود اضافه می کنید، ارزش آن افزایش می یابد. افزایشی که عمدتاً بر اساس نوع استخری که نصب می‌کنید تعیین می‌شود. همچنین استخرها به زیبایی بصری محیط شما کمک می کنند و نوع خاصی از جذابیت را به حیاط خانه و یا ویلای شما می دهند.

• افزایش استقامت و قدرت بدنی

شنا یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش قدرت و استقامت عضلات است. شنا یک تمرین کامل برای بدن است که هم عضلات اولیه و هم عضلات ثانویه شما را هدف قرار می دهد. بنابراین با گنجاندن چند حرکت مختلف در شنا، نسبت به تمرینات وزنه‌برداری متوسط در باشگاه، ماهیچه‌ های بیشتری درگیر می شود و در نتیجه باعث افزایش استقامت و قدرت بدن می شود.

• سرگرمی و گذران اوقات فراغت

احتمالا شما هم در تعطیلات و در زمان گرما و بخصوص تابستان، دنبال آن هستید که اوقات فراغت خود را چگونه پر کنید تا از لذت بیشتری برخوردار شوید و یا زمانی که مهمان دارید و می خواهید سرگرمی برایشان ایجاد کنید، استفاده از استخر می تواند یک سرگرمی عالی و مقرون به صرفه باشد.

• کاهش استرس

خیره شدن به آب استخر و دیدن انعکاس نور خورشید و ماه در آن، می تواند باعث شود تا شما احساس خوبی داشته باشید. چیز درمانی عجیبی در مورد آن وجود دارد، نه؟ به نظر می رسد، شنا تأثیری بر مغز ما دارد که استرس و اضطراب را کاهش می دهد. طی تحقیقاتی که پیرامون این موضوع انجام شده است، نتایج جالبی بدست آمده است .

درصد بالایی از افراد مورد بررسی گفته اند ، قرار گرفتن در استخر بهترین راه برای استراحت پس از یک روز پرمشغله است، به طوری که 74 درصد از افراد مورد بررسی موافق هستند که شنا به کاهش استرس و تنش کمک می کند. شنا بهترین ورزش برای داشتن یک احساس خوب است و 68 درصد از افراد مورد تحقیق گفته اند که بودن در آب به آنها کمک می کند تا احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند. بیش از دو سوم از افراد مورد بررسی احساس می‌کنند که شنا می‌تواند تأثیر ذهنی مثبتی داشته باشد و 70 درصد موافق هستند که به آنها کمک می‌کند تا از نظر ذهنی شاداب شوند و از آنجایی که شنا یک ورزش کم فشار است، به طور طبیعی مقدار قابل توجهی از فشار روی بدن را کاهش می دهد که به نوبه خود استرس فیزیکی را کاهش می دهد.

• قابل استفاده در تمام سال

داشتن یک استخر چهارفصل به شما این امکان را می دهد تا در تمام طول سال از استخر خود لذت ببرید . باز نگه داشتن استخر در تمام طول سال قابل انجام (و حتی مقرون به صرفه) است. برای داشتن یک استخر 4 فصل نیاز به سیتسم گرمایشی دارید تا بتوانید آب استخر خود را گرم نگه داشته و از آن در فصول سرد سال استفاده کنید. بنابراین استخرها استخر ها راحت ترین و مناسب ترین مکانی هستند که می‌توانید در طول سال در آن هم ورزش و استراحت کنید.

همانطور که می دانید استفاده از استخر آب گرم، یک روش درمانی است که برای سلامت بدن مفید است. استفاده از جکوزی های شخصی دلیل محکمی برای این موضوع است که ماهیچه ها و استخوان های شما را تسکین می دهد. از آنجایی که شنا برای بدن عالی است، افزودن آب داغ به آن باعث تاثیرگذاری بیشتر می شود. در این مرحله، فواید شنا برای سلامتی اساساً برای شما دو برابر می شود.

نکاتی در مورد استخر شنا

مزایای داشتن استخر شنا ، می تواند وسوسه برانگیز باشد. اما در کنار مزایایی که استخرهای شنا دارد، تجهیزات استخر ، شامل سیستم تصفیه و سیستم گرمایش نیاز به نگهداری و تعمیر داند. امروزه با داشتن کمی دانش در زمینه استخر و تجهیزات آن می توانید کار نگهداری و تعمیر استخر را به راحتی انجام دهید. وتب به نگهداری از استخر فکر می کنید، اولین موضوعی که به ذهنتان می رسد، این است که نگهداری از استخر شامل چه مواردی می شود؟

نگهداری استخر نیاز به آزمایش آب، تمیز کردن استخر، بررسی فیلتر و پمپ استخر و غیره دارد. اگر برای استخرتان یک برنامه تدوین کنید و از آن استفاده کنید، واقعاً بد نیست. انجام این کار باعث صرفه جویی در وقت شما می شود و به پایین نگه داشتن صورت حساب استخر کمک می کند. در گذشته، شما به یک متخصص استخری نیاز داشتید که بتواند بسیاری از کارهای روزمره مانند چک کردن آب، تطبیق سطح، و نظارت بر سیستم را انجام دهد. اما اکنون فناوری‌هایی وجود دارد که بیشتر این کارها را برای شما انجام می‌دهد. می‌توانید تجهیزات استخر را تهیه کنید که سطح آب شما را حفظ می‌کنند و سیستم‌هایی که استخر را ضدعفونی می‌کنند و تعادل کامل کلر را حفظ می‌کنند.

در گذشته تنها استخرهایی وجود داشت ، اسخری بتنی بود. اما امروزه انواع استخرها با متریال های مختلف وجود دارد، که عبارتند از، فایبرگلاس، وینیل، گنیت و بتن. هر نوع استخر دارای مزایا و ویژگی های منحصر به فرد و در قیمت های مختلف است.

کلام پایانی